Kinh nghiệm
Uống mật ong có tăng cân không? Theo chuyên gia dinh dưỡng
Mật ong không chỉ được dùng làm thực phẩm, thuốc, nguyên liệu làm đẹp mà còn có công dụng cải thiện cân nặng. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng Dr Khỏe tìm hiểu về cách uống mật ong để tăng cân thông qua bài viết bên dưới nhé!
Uống mật ong có tăng cân không?
Câu trả lời là “Có” với hàm lượng đường tự nhiên cao cùng Vitamin A, D, E, các enzyme có lợi,… mật ong giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, duy trì mức độ đường trong máu, tăng cường và phục hồi năng lượng nhanh chóng.
Do đó, áp dụng tăng cân bằng mật ong là phương pháp vừa đơn giản mà đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, mật ong không phải là phương pháp tăng cân cấp tốc.
Đọc thêm: Mật ong có tác dụng gì
Công thức tăng cân bằng mật ong
Tăng cân bằng mật ong và trứng gà, gừng
Nguyên liệu:
- 1 lòng đỏ trứng gà
- 2 muỗng mật ong
- gừng (vài lát)
Cách pha:
- Khấy đều mật ong và lòng đỏ trứng gà, thêm 1 lát gừng vào hỗn hợp.
- Rồi chưng cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung.
Cách uống:
- Uống mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng, 1 tuần 3 lần áp dụng liên tục trong một tháng.
Tăng cân bằng mật ong và sữa tươi
Nguyên liệu:
- 1 bịch sữa tươi
- 2 muỗng mật ong
Cách pha:
- Khấy chung sữa tươi với mật ong
Cách uống:
- Uống mỗi ngày 2 lần, thời khoảng 1 tháng.
Đọc thêm: Công dụng & Cách pha mật ong với sữa tươi
Tăng cân bằng mật ong và tinh bột nghệ
Nguyên liệu:
- 3 muỗng tinh bột nghệ
- 2 muỗng mật ong nguyên chất
- 250ml sữa tươi
Cách pha:
- Cho bột nghệ, sữa tươi và mật ong vào khuấy đều.
Cách uống:
- Uống mỗi ngày 2 lần, áp dụng liên tục trong 1 tháng.
Lưu ý khi sử dụng mật ong để tăng cân
- Mật ong không phù hợp trẻ dưới 2 tuổi, bệnh nhân tiểu đường.
- Không nên pha mật ong với nước sôi hoặc nước lạnh.
- Không đựng mật ong trong các hộp đựng kim loại.
- Tránh kết hợp mật ong với những thực phẩm như cá chép, đậu hũ, …
Đọc thêm: Mật ong kỵ gì
Ngoài ra, uống mật ong để tăng cân cũng cần kết hợp chế độ luyện tập hợp lý sẽ giúp bạn dễ dàng tăng cân. Theo dõi các bài viết của Dr Khỏe để khỏe mỗi ngày.
Xem thêm:
