Kinh nghiệm
Hạt Chia chữa bệnh gì? Tác dụng của hạt Chia đối với sức khỏe
Câu nói nổi tiếng của Hippocrates “Hãy để thức ăn là thuốc và thuốc là thức ăn của bạn”. Ăn là cách tốt nhất để duy trì cơ thể khỏe mạnh và trị bệnh. Vậy, ăn hạt Chia trị bệnh gì. Hãy đi tìm đáp án ngay nhé!
Hạt Chia chữa bệnh gì?
Từ lâu hạt Chia được biết đến như một loại thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng HẠT CHIA KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC và KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC. Tuyệt đối không nên mù quáng tin vào những lời quảng cáo bán hàng trên mạng về việc hạt Chia chữa bệnh.
Theo nghiên cứu khoa học về các thành phần dưỡng chất, hạt Chia được khuyên dùng dành cho một số người có một số bệnh nhất định nhằm cải thiện sức khỏe và bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Tác dụng của hạt Chia đối với sức khỏe
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Thành phần chất xơ có trong hạt Chia giúp cải thiện bệnh tiểu đường Type 2, việc điều trị sẽ trở nên dễ dàng hơn. Khi hạt Chia được ngâm nở mềm trong nước sẽ có 1 lớp gel bọc ngoài, giúp bao tử hoạt động ổn định hơn, giảm trị số Glycemic Index, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đường huyết ổn định.
Giải độc cơ thể: Các hoạt chất chống viêm trong hạt Chia giúp cơ thể ngăn ngừa và phục hồi các tổn thương. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, thải các độc tố ra ngoài và giúp tế bào ít bị tổn thương.
Hỗ trợ để có một trái tim khỏe mạnh: Các nhà khoa học khuyến cáo lượng Omega-3 có tác dụng ổn định huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm chứng rối loạn nhịp tim giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, sử dụng hạt Chia mỗi ngày để tăng lượng Omega-3 thiết yếu cho cơ thể là cách để duy trì trái tim khỏe mạnh.
Giúp xương chắc khỏe mỗi ngày: Lượng canxi có trong hạt Chia cao hơn trong sữa và khả năng hấp thụ cũng cao hơn. Do đó, sử dụng hạt chia giúp cân bằng lượng canxi thiếu hụt trong cơ thể, hấp thụ vitamin D tốt hơn, các khoáng chất giúp phát triển nền xương, cơ bắp và giảm các loại bệnh liên quan tới xương.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Nhiều người nghĩ hạt chia trị bệnh táo bón đó chính là nhờ công dụng của hạt chia đối với hệ tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ cao trong hạt chia giúp kích thích sản sinh các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Giúp đường ruột hoạt động trơn tru, dễ dàng hơn, loại bỏ các cholesterol xấu, giảm nguy cơ táo bón, ung thư ruột già.
Như vậy, hạt Chia không thể trị bệnh nhưng có thể coi là loại thực phẩm tốt giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị trong một số bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa, huyết áp hoặc hệ xương,… Để có tác dụng tốt nhất, bạn nên sử dụng hạt chia với liều lượng vừa đủ và phù hợp với thể trạng.
Đọc thêm: Công dụng của hạt Chia
Dr Khỏe đã gửi đến bạn thông tin chi tiết về câu hỏi “Hạt Chia trị bệnh gì“. Nếu có thắc mắc về nội dung bài viết, hãy để lại comment tại mục bình luận, Dr Khỏe sẽ giải đáp cho bạn.
Xem thêm:
