Câu nói hay của Sylvia Boorstein

Sự giận dữ thường là vấn đề lớn với những người lớn lên trong các gia đình nơi việc cơn giận được thể hiện công khai là chuyện thường ngày. Họ có quá nhiều cơ hội để luyện tập giận dữ, và không đủ cảm nhận về những khả năng khác. Đối với họ, cơn thịnh nộ trở thành phản ứng theo thói quen của tâm trí khi đối mặt với những tình huống không dễ chịu. … Khi người ta bắt đầu hiểu rằng sự giận dữ, cũng giống như những loại năng lượng tâm trí khác, chỉ là một hiện tượng thoáng qua và do đó, có thể điều khiển, họ thấy rất nhẹ nhõm.

Sylvia Boorstein, Giận dữ

Hết mình vì cái thiện – sự cống hiến theo tiếng gọi của lương tâm hơn là vì những ràng buộc từ bên ngoài – vừa là thuốc giải độc cho nỗi đau, vừa là nguồn hạnh phúc lớn lao.

Sylvia Boorstein, Đau khổ, Hạnh phúc, Lương tâm, Thiện ác

Cuộc sống luôn đau đớn, thống khổ là do chọn lựa.

Sylvia Boorstein, Cuộc sống, Đau khổ, Lựa chọn

Mọi hành động của chúng ta đều có khả năng gây ra đau khổ, và mọi điều chúng ta làm đều có hệ quả với tiếng vang vượt xa những gì ta có thể tưởng tượng ra. Điều này không có nghĩa là chúng ta không nên hành động. Nó có nghĩa là chúng ta nên hành động cẩn thận. Mọi chuyện đều có ý nghĩa.

Sylvia Boorstein, Hành động, Nhân quả

Nhận thức được sự mong manh, sự tạm thời, sự thực rằng chúng ta chắc chắn rồi sẽ mất nhau, không sớm thì muộn, cho ta một mệnh lệnh rõ ràng phải luôn luôn đối xử tốt và yêu thương lẫn nhau.

Sylvia Boorstein, Mất mát, Yêu thương

Không thể tránh khỏi nỗi đau; cuộc sống đồng hành với nỗi đau. Sự thống khổ không phải là chắc chắn. Nếu thống khổ là điều xảy ra khi chúng ta vùng vẫy trong trải nghiệm của bản thân vì chúng ta không đủ khả năng chấp nhận nó, thì thống khổ là phụ gia có thể lựa chọn.

Sylvia Boorstein, Đau khổ, Lựa chọn

Nếu có ai đó cầm gậy làm bạn đau thì sao? Khoan đã. Hãy nghĩ cẩn thận nào. Bạn có lẽ sẽ thấy giận dữ. Đó là chuyện bình thường. Nhưng không phải cái gậy đập vào bạn khiến bạn đau sao? Bạn có thể nổi giận với cái gậy không? Dĩ nhiên là không. Bạn có nên nổi giận với người cầm gậy không? Chẳng phải sẽ hợp lý hơn nếu tức giận sự căm hận trong tâm trí của người cầm gậy? Nếu nghĩ như thế, chẳng phải điều bạn mong muốn nhất chính là chấm dứt hận thù trên thế giới? Vậy thì, sao bạn lại trút thêm cho nó năng lượng bằng cơn giận của mình? Dù sao thì rồi nó cũng sẽ phai nhạt hết nếu bị bỏ mặc, đặc biệt nếu bạn đáp lại nó với lòng thương cảm.

Sylvia Boorstein, Giận dữ

Mọi mất mát đều đáng buồn. Kết thúc của một mối quan hệ quan trọng cũng là một cái chết. Khi người ta không còn yêu nhau, hay khi một tình bạn tưởng chừng vững chắc lại tan vỡ, hy vọng về tương lai chung – thứ hy vọng tạo ra một bối cảnh và một mục đích cho cuộc đời – đã mất đi.

Sylvia Boorstein, Mất mát

Chúng ta luôn bị phân tâm giữa một bên là những gì đã xảy ra (chỉ là ký ức) và một bên là những gì có thể sẽ diễn ra (chỉ là ý tưởng). Hiện tại mới là khoảnh khắc duy nhất mà mọi chuyện xảy ra. Nếu thực sự thức tỉnh trong cuộc sống, ta biết chuyện gì đang diễn ra. Nếu chìm trong giấc ngủ, ta không thấy được điều nằm ngay phía trước.

Sylvia Boorstein, Hiện tại

Thiền chánh niệm không thay đổi cuộc sống. Cuộc sống vẫn luôn mong manh và vô thường như thế. Thiền thay đổi khả năng của con tim để chấp nhận cuộc sống. Thiền dạy con tim biết thích nghi, không phải bằng cách vùi dập nó đến khuất phục, mà bằng cách khiến nó hiểu được rằng thích nghi là một lựa chọn đáng hài lòng.

Sylvia Boorstein, Thích nghi

Một trong những cách chúng ta xây dựng mối quan hệ thân thiết với người khác là chia sẻ với họ những nỗi sợ hãi của ta, cho họ biết những điều vẫn khiến ta hoảng sợ.

Sylvia Boorstein, Sợ hãi

Tôi yêu câu nói ‘Tôi không sợ!’ Có lẽ đó là câu nói hay nhất mà ta có thể nói, ngoài câu ‘Tôi có mọi thứ tôi cần’. Có lẽ chúng đều như nhau.

Sylvia Boorstein, Can đảm