Đừng cho rằng tâm trí đang điều khiển bạn. Bạn là người điều khiển tâm trí mình. Bạn sử dụng tâm trí mình. Bạn có thể ngừng những suy nghĩ cũ kỹ lại. Khi những suy nghĩ cũ kỹ cố gắng quay lại và nói, “Thật khó để thay đổi”, hãy điều khiển tâm trí. Hãy nói với tâm trí, “Tôi giờ chọn tin rằng sự thay đổi đã dễ dàng hơn.” Bạn có thể phải trao đổi điều này với tâm trí vài lần đề nó chấp nhận giờ bạn đang điều khiển nó, và rằng điều bạn nói có hiệu lực.