Dr Khỏe Review

Hãy viết lên giấy chi tiết các mục tiêu của mình, và đọc danh sách mục tiêu hàng ngày. Một số mục tiêu có thể bao gồm những mục tiêu ngắn hơn. Như giảm nhiều cân chẳng hạn, cần bao gồm những mục tiêu nhỏ, như giảm được 4.5 kg.