Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm nước ép cam cà rốt

Nước ép cam cà rốt là loại nước hoa quả thơm ngon, giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về tác dụng, cách làm của nước ép cam cà rốt cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì?

1.1. Chăm sóc, bảo vệ mắt

Trong nước ép cam cà rốt chứa nhiều Vitamin A rất tốt trong việc chăm sóc, bảo vệ mắt giúp bạn tránh tình trạng khô mắt hoặc đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng khi lớn tuổi.

Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm nước ép cam cà rốt 7

2.2. Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến đường hô hấp

Vitamin A, C, B6, Kali trong cam và cà rốt cũng có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến đường hô hấp như cúm, COVID-19.

Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm nước ép cam cà rốt 8

2.3. Ổn định huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Kali trong có nước ép cam cà rốt cũng rất tốt cho người có huyết áp cao. Sử dụng thường xuyên là cách hữu hiệu để ổn định huyết áp.

Ngoài ra, Kali còn giúp kiểm soát lượng Cholesterol dư thừa giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.

Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm nước ép cam cà rốt 9

2.4. Chống lão hóa, bảo vệ da, làm đẹp

Nước ép cam cà rốt có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường chuyển hóa Collagen (Collagen có tác dụng giúp làm đẹp và bảo vệ da dưới tác động của tia UV, PBV).

Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm nước ép cam cà rốt 10

2.5. Hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng đầy bụng

Giàu chất xơ nên nước ép cam cà rốt rất tốt với tiêu hóa, có tác dụng cải thiện tình trạng đầy bụng, ợ hơi.

Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm nước ép cam cà rốt 11

2. Cách làm nước ép cam cà rốt

Áp dụng ngay công thức đặc biệt của Dr Khỏe dưới đây để có một cốc nước ép cam cà rốt thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

2.1. Nguyên liệu

  • 2 quả cam tươi
  • 2 củ cà rốt vừa
  • 1/4 cốc nước

2.2. Công thức

  1. Rửa cam, cà rốt và để khô.
  2. Bỏ vỏ và tách từng múi cam, bỏ hạt. Gọt vỏ và cắt cà rốt thành từng khoanh. Bỏ lớp vỏ ngoài của chanh.
  3. Đổ 1/4 cốc nước vào bình hoặc máy xay sinh tố hoặc máy xay trộn. Thêm cam, cà rốt thái sợi và chanh.
  4. Xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Bạn cũng có thể sử dụng máy ép trái cây thay vì máy xay sinh tố để ép lấy nước.
  5. Lót một tấm vải thưa hai lớp hoặc một cái rây lưới mịn lên một chiếc bát cỡ vừa và đổ bột nhuyễn lên trên.
  6. Tập hợp tất cả các góc của vải thưa, xoắn nó và vắt để thu được nhiều nước nhất có thể. Thêm đá viên vào ly phục vụ ướp lạnh và đổ nước cam cà rốt tự làm lên trên.

Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm nước ép cam cà rốt 12

Hy vọng, qua bài viết “Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm nước ép cam cà rốt” bạn đã hiểu hơn về chủ đề này. Chúc bạn thành công với công thức nước ép cam cà rốt.

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x