Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng

Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng 1

Nước cam mật ong là loại thức uống được nhiều người yêu thích, nhưng “Nước cam mật ong có tốt không” thì không phải ai cũng biết. Đọc và tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này.

Nước cam mật ong có tác dụng gì?

Bổ sung vitamin C, canxi, tăng cường sức đề kháng

Có hàm lượng vitamin C, canxi cao, nước cam giúp bổ sung lượng vitamin C, canxi cho cơ thể, cho cho răng và xương khỏe mạnh.

Ngoài ra, trong mật ong có nhiều vitamin A, E, K, B1, B2 giúp bồi bố sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.

Làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân an toàn

Chất oxy hóa có trong mật ong và nước cam giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa mụn trứng cá, bảo vệ da tránh nhưng tác động xấu từ tia UV gây sạm nám da.

Ngoài công dụng làm đẹp da, chăm sóc tóc và dưỡng môi thì nước cam pha với mật ong còn được dùng để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn, giúp lấy lại vóc dáng.

Đọc thêm: Cách uống mật ong giảm cân

Bảo vệ hệ tiêu hóa, kháng viêm

Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng 2

Uống cam với mật ong giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ chướng bụng, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Cân bằng huyết áp, giảm cholesterol trong máu

Nước cam chứa hesperidin, hoạt chất giúp tăng cường khả năng hoạt động của mao mạch, tăng khả năng lưu thông máu, giúp phòng tránh các bệnh liên quan đến tim mạch.

Ngoài ra, khi sử dụng nước cam với mật ong còn giúp giảm lượng cholesterol xấu của cơ thể.

Uống uống nước cam với mật ong lúc nào tốt nhất?

Nước cam mật ong tốt nhất nên uống vào lúc không no, không đói tức sau khi ăn 1-2 giờ. Không nên uống nước cam với mật ong vào buổi tối trước khi ngủ, do nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ gây mất ngủ.

Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì nên uống nước cam mật ong buổi sáng sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách pha mật ong với cam

Nước cam mật ong có tốt không? Theo chuyên gia dinh dưỡng 3

Nguyên liệu:

  • 2-3 thìa cà phê mật ong
  • 3 quả cam

Cách pha:

  1. Cam rửa sạch, cắt đôi, sau đó ép cam lấy nước.
  2. Thêm mật ong cho vào, sau đó khuấy đều với một chút nước ấm.
  3. Có thể trang trí cùng với một lát chanh hoặc lá bạc hà tùy thích.

Dr Khỏe đã gửi đến bạn thông tin chi tiết về “Nước cam mật ong có tốt không“. Nếu có thắc mắc về nội dung bài viết, hãy để lại comment tại mục bình luận, Dr Khỏe sẽ giải đáp cho bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *