Kinh nghiệm
Sữa chua mật ong có tác dụng gì? Cách làm sữa chua mật ong
Mật ong và sữa chua là hai loại thực phẩm ngon, giàu chất dinh dưỡng. Nhưng có nên, kết hợp mật ong với sữa chua không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết này.
Tác dụng của mật ong sữa chua
Cung cấp năng lượng, tăng khả năng phục hồi
Hàm lượng protein và glucose cao (carbohydrate) có trong sữa chua và mật ong giúp bổ sung, cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể, tăng khả năng phục hồi tự nhiên. Là lựa chọn tuyệt vời cho người tập thể dục khi cần bổ sung năng lượng.
Tốt cho da, trị mụn trứng cá
Với đặc tính kháng khuẩn, khử trùng, chống viêm của mật ong kết hợp khoáng chất có trong sữa chua đem lại khả năng chống, điều trị mụn trứng cá hiệu quả, tẩy tế bào chết cho làn da khỏe mạnh. Đặc biệt người bị mụn viêm.
Đọc thêm: Cách làm mặt nạ sữa chua mật ong
Cung cấp men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa
Men vi sinh có trong mật ong và sữa chua có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa được ổn định, tăng cường sức đề kháng.
Đọc thêm: Mật ong kỵ gì
Cách pha mật ong với sữa chua
Mật ong, sữa chua, trái cây
Nguyên liệu:
- Sữa chua không đường
- Mật ong
- Loại trái cây ưa thích
Cách làm:
- Thêm mật ong lên sữa chua.
- Tuỳ độ ngọt mà điều chỉnh lượng mật ong thích hợp.
- Thêm trái cây. Rồi thưởng thức.
Mật ong và sữa chua món ăn hương vị tuyệt vời và tốt cho sức khỏe. Đã đến lúc tối đa hóa chất dinh dưỡng của chúng bằng cách kết hợp chúng vào bữa ăn nhẹ và bữa ăn hàng ngày của bạn!
Xem thêm:
