Kinh nghiệm
Hạt Chia uống với nước dừa được không? Công thức hạt Chia với nước dừa
Hạt Chia uống với nước dừa được không? Tác dụng & Cách pha. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời, và công dụng thực sự của hạt chia nước dừa trong bài viết này.
Hạt Chia nước dừa có tác dụng?
Nước dừa hạt Chia có chứa chất xơ, protein, vitamin C, chất chống oxy hóa và một số khoáng chất quan trọng. Là nguồn bổ sung dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể. Lựa chọn tuyệt với giúp bù năng lượng sau tập luyện thể dục.
Ngoài ra, nếu bạn đang trong chế độ giảm cân hạt chia nước dừa cũng giúp hỗ trợ giảm cân an toàn, nhờ cơ chế nở trong dạ dày, kéo dài cảm giác no.
Đọc thêm: Công dụng của hạt Chia
Cách pha hạt Chia nước dừa với chanh
Thành phần:
- 2 cốc nước dừa.
- Hạt Chia 1,5 muỗng canh.
- Thêm chanh tươi hoặc 1/2 muỗng canh nước cốt chanh.
- Chất làm ngọt.
Cách pha:
- Thêm chia và nước vào bình hoặc ly và khuấy rất tốt để kết hợp.
- Hãy ngồi trong 10 phút để cho hạt chia nở.
- Thêm nước cốt chanh hoặc chanh và chất làm ngọt.
- Khuấy (hoặc lắc) và thưởng thức!
Đọc thêm:
Pudding hạt Chia nước dừa và cốt dừa
Thành phần:
- 400g kem dừa hữu cơ.
- 80ml (1/3 cốc) mật ong.
- 1/3 chén hạt Chia.
- Quả việt quất.
- Dừa nướng.
Cách pha:
- Trộn cốt dừa, mật ong và hạt Chia vào một cái bát. Khuấy đều để kết hợp.
- Đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh trong 4 giờ hoặc qua đêm.
- Thêm dừa, việt quất lên và thưởng thức.
Lưu ý: Nước dừa và hạt chia an toàn để uống. Nhưng, việc tiêu thụ quá nhiều nước dừa chia có thể dẫn đến đau dạ dày.
Dr. Khỏe đã gửi đến bạn thông tin chi tiết về câu hỏi “Hạt Chia uống với nước dừa được không?“. Nếu có thắc mắc về nội dung bài viết, hãy để lại comment tại mục bình luận, Dr. Khỏe sẽ giải đáp cho bạn.
Bài viết liên quan:
