Hạt Chia uống với mật ong được không? Tác dụng & Cách pha

Hạt Chia uống với mật ong được không? Tác dụng & Cách pha 1

Kết hợp hạt Chia và mật ong mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Sử dụng 1 thìa hạt Chia với 1 thìa mật ong sau bữa sáng giúp trị táo bón, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa ung thư.

Tác dụng của hạt chia với mật ong

Hạt chia và mật ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng khi dùng thường xuyên, đều đặn sẽ mang lại lợi ích về sức khỏe như sau:

  • Hỗ trợ giảm cân: Chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất, bổ sung hạt chia và mật ong vào chế độ ăn có thể giúp giảm cân lành mạnh.
  • Trẻ hóa tế bào, phòng ngừa ung thư: Hạt chia và mật ong giàu chất chống ôxy hóa có khả năng trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa tế bào sớm, ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa một số dạng ung thư.
  • Trị táo bón: Hàm lượng chất xơ cao trong hạt chia, mật ong giúp đào thải các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, giảm nguy cơ táo bón.
  • Tăng cường sức khỏe não bộ: Hỗn hợp hạt Chia và mật ong giàu acid béo omega-3, đóng vai trò quan trọng giúp tế bào não khỏe mạnh, ngăn ngừa vấn đề về thần kinh, rối loạn thoái hóa.

Đọc thêm: Công dụng của hạt Chia

Cách pha hạt chia với mật ong

 

Hạt Chia uống với mật ong được không? Tác dụng & Cách pha 2

Nguyên Liệu:

  • Hạt chia 1 muỗng
  • Nước 1 lít
  • Chanh 1 quả
  • Mật ong

Cách pha:

  1. Ngâm hạt chia vào một chút nước, để 5 phút cho hạt nở đều ra.
  2. Sau đó khuấy đều để hạt chia không dính vào nhau.
  3. Thêm nước vào và pha thêm mật ong cho vừa miệng.
  4. Chanh thái lát mỏng, bỏ hột, thả vào chai rồi lắc đều lên

Lưu ý: Hạt chia và mật ong an toàn để uống, nhưng không nên sử dụng hạt chia quá 5-10g / 1 ngày.

Đọc thêm: Hạt Chia kỵ với gì? Tác hại của hạt Chia khi dùng sai cách

Dr Khỏe đã gửi đến bạn thông tin chi tiết về câu hỏi “Hạt Chia uống với mật ong được không“. Nếu có thắc mắc về nội dung bài viết, hãy để lại comment tại mục bình luận, Dr Khỏe sẽ giải đáp cho bạn.

Xem thêm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *